¿Tu casa te estresa o te da paz? 5 errores escondidos y cómo resolverlos

Después de un largo día de trabajo, estudio o trámites es ideal llegar a casa y sentir paz, pero en lugar de eso, a veces hay una tensión inexplicable en el ambiente. No son nervios, o es cansancio: es la neuro-arquitectura pasando factura.

De hecho, la manera de organizar los espacios físicos determina, en buena medida, el bienestar mental de los integrantes del hogar.

Si no podés descansar en tu dormitorio o si sentís que el living "te grita" es posible que haya estrés entre las paredes. Desde Área Tres te contamos cómo hacer el escaneo en las habitaciones y de qué forma detectar estos focos de conflicto y solucionarlos sin hacer grandes obras.

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1. Circulaciones interrumpidas: el efecto laberinto

Pocas cosas estresan más al cerebro que esquivar (o tropezar) cosas para llegar de un lugar a otro. Si para ir a la cocina hay que esquivar un sillón, bordear una mesa ratona y saltar una planta, la casa no es un hogar, sino una pista de Si para ir a la cocina tenés que bordear una mesa, esquivar un puf y pedirle permiso a una planta, tu casa es una pista de obstáculos, no un hogar.

- Un detector eficaz: chocar frecuentemente los dedos chiquitos del pie con algún elemento o tener la sensación de que el espacio es más chico de lo que es realmente.

- Cómo solucionarlo: es clave despejar las vías de flujo. Lo aconsejable es que entre un mueble y otro haya entre 60 y 90 centímetros para un paso más libre. Si un mueble estorba, sin importar lo caro que haya sido, está en el lugar equivocado.

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2. El ruido visual

Siempre hay una superficie, como una mesa de entrada, un plato grande o una repisa, en la que todos dejan llaves, papeles o folletos. Eso tiene un nombre: ruido visual.

- El detector: a pesar de limpiar, parece que todo está desordenado o "sucio". El cerebro procesa esos objetos como sueltos.

- Cómo solucionarlo: las superficies deben estar despejadas. Utilizar cajas organizadoras para agrupar ese caos puede ayudar a generar la sensación de orden.

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3. La silla del caos y el placard desbordado

El dormitorio debe ser un santuario de relax y descanso. El ambiente de paz por excelencia. Sin embargo, a veces se convierte en un depósito de ropa, que muchas veces está lavada, pero no guardada. Esa montaña de tela es un recordatorio de tareas pendientes que impide la pausa real.

- El detector: cuesta conciliar el sueño o despertar con sensación de cansancio o agobio al ver el desorden.

- Cómo solucionarlo: eliminar definitivamente esa silla y, en su lugar, instalar un perchero de pared detrás de la puerta o destinar un estante específico para esa ropa.

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4. La iluminación fría

Las luces blancas, de quirófano, son perfectas para un hospital o una sala de urgencias, pero no es recomendable para relajarse después de trabajar.

- El detector: no conseguís "bajar un cambio" al llegar a casa y te sentís en estado de alerta constante.

- Cómo solucionarlo: con iluminación por capas. Apagar la luz del techo y encender las lámparas de mesa o de pie con luz cálida, incluso una luz lateral, permite acondicionar el ambiente para relajarse.

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5. Extra verde: más biofilia contra el cortisol

Incluir plantas e interior disminuye los niveles de cortisol, la hormona del estrés, y mejora la calidad del aire.

- El detector: falta de "vida" en los rincones y aire viciado.

- Cómo solucionarlo: incorporar especies de fácil mantenimiento, como la sansevieria (lengua de suegra) o el pothos ayudan a purificar el oxígeno, suma verde y permite reconectar con la naturaleza.