Ergonomía y productividad: tips trabajar en casa con un diseño funcional
El home office se ha consolidado como una modalidad de trabajo permanente y en crecimiento. La transformación digital ha establecido nuevas pautas y el desafío reside en lograr un diseño funcional y estético.
Pero, ¿Cómo garantizar la productividad y la salud postural en espacios que, por lo general, no fueron concebidos como una oficina?
En esa sintonía, es fundamental que el diseño de home office priorice la ergonomía, ya que dejar de lado ese aspecto puede generar dolores físicos y, a largo plazo, problemas de salud. Además de disminuir la eficiencia.
Estos son los mejores proyectos arquitectónicos de Mendoza
La silla y el escritorio como eje de la ergonomía
Una inversión inteligente debe tener como eje los elementos con los que el cuerpo tiene contacto directo.
1. La silla: una aliada para la postura
La silla para la oficina en casa es una herramienta útil. Te contamos por qué:
Ajuste lumbar: es importante que tenga un soporte regulable eb la curva natural de la espalda baja.
Altura y profundidad: los pies deben apoyarse por completo en el suelo o reposapiés y un espacio de dos dedos entre el borde del asiento y la parte trasera de la rodilla.
Reposabrazos: tienen que permitir que los hombros se mantengan relajados, con los codos un ángulo aproximado de 90 grados.
"Terraza, terraza": cómo transformar ese espacio para disfrutarlo a pleno en las noches de calor
2. El escritorio: altura y profundidad como pilar
El escritorio adecuado fomenta la postura correcta para no forzar la vista ni la muñeca.
Altura sugerida: para el promedio de las personas, la altura ideal es de 72 a 75 cm.
Opción de pie o standing desk: la tendencia de escritorios ajustables en altura hace posible variar entre estar sentado y de pie, de esta manera mejora la circulación y reduce la fatiga.
Temporada de pileta 2025 -2026: lo que se viene en color, diseño y entorno
Diseño funcional: el ambiente más allá de la postura
Un espacio armónico, que estimula la concentración y disminuye el estrés es producto de un diselo inteligente que tiene en cuenta la luz, la acústica y el orden.
1. Iluminación: clave en la productividad
Una iluminación correcta evita los dolores de cabeza, la fatiga visual y el estado de ánimo.
Consejo: combinar luz natural y luz artificial neutra o fría para manetener el estado de alerta y evitar el reflezo de la luz de la pantalla.
2. Soluciones cústicas para fomentar la concentración
El ruido de la casa es el principal distractor en el trabajo desde casa.
Paneles acústicos: sumar paneles o revestimientos absorbentes puede ser una solución efectiva.
Diseño de distribución: disponer el espacio de trabajo lejos de las zonas de alta circulación, como la cocina o sala de estar, es la primera defensa contra el ruido.
Feng Shui: cómo alcanzar el equilibrio y la armonía en el hogar
3. Organización y estética
Un diseño modular y el almacenamiento inteligente colaboran en el mantenimiento del orden y reducen la "carga mental" visual.
Usar estanterías verticales y muebles modulares para ampliar espacios son sobrecargar visualmente el área de trabajo es una elección recomendada.
Ocho ideas para cuartos infantiles que fomentan la creatividad e inspiran calma
Muebles modulares y diseño flexible
En casas donde el espacio es limitado, el diseño modular permite optimar cada centímetro, minetras que el usuario puede adaptar adaptar el entorno a sus necesidades cada vez que quiera.
Los muebles modulares de diseño tienen una gran versatilidad y capacidad de integración sutil en los hogares. Por ejemplo, un escritorio puede plegarse en una estantería o un archivador puede transformarse en un asiento auxiliar.
Entonces, la clave es la elección de sistemas que sean funcionales y que compartan la paleta de materiales y el estilo estético del resto del inmueble, asegurando un diseño interior cohesionado.
Comedores integrados: el corazón de la casa y un espacio de diálogo